ヨガで心も身体も元気に健康になりましょう! [小田原]






名前ヨガの広場
ジャンルヨガ
連絡先0465-47-7366 樽木(たるき)
紹介今回は昨年9月から活動している『ヨガの広場』の皆さんをご紹介します。月2回水曜日(14:00〜15:30)小田原の川東タウンセンターマロニエで活動しています。会員は20名(20〜60歳代)で年齢に関係なくどなたでも参加でき、流れるように自然にポーズが続く“ナチュラルフロー・ヨガ”です。  指導はNPO法人日本ヨガ連盟所属のヨガ指導者、宮戸俊子先生(指導歴3年)。先生によると、ヨガのポーズと呼吸法は心と身体をリラックスさせ、細胞を活性化し免疫力を高める効果があるそうです。ヨガと聞くと難しいポーズを連想し、「私には無理だわ」と思う方がいますが、「その人のレベルに合わせ無理のないよう、身体を動かしていきます」との事。これなら初心者でも安心して始められますね。  好評なのは、1回ずつその都度参加できると言うこと。宮戸先生のゆったりとした声のリードでポーズを続けていると、1時間30分があっという間に過ぎてしまうそうです。評判を聞いて小田原市外からも参加している方がいらっしゃるほど。  ヨガをして、心も身体も元気に健康になりましょう!会員は随時受付中です。
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